6 vitaminas para ganhar massa muscular (com info nutricional)
As vitaminas caseiras, como a de banana e amendoim, e a de batata doce com cacau são ricas em carboidratos que melhoram o desempenho físico durante os treinos, promovendo o…
Receitas e muito mais
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Pizza de frigideira é uma delícia, né? E se você conseguir fazer uma versão caseira fácil, rápida e barata? Aprenda o passo a passo e impressione a sua família! Ingredientes…
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O pão doce de natal nessa versão é a maneira mais prática de fazer. Sem sujar as mãos e sem literalmente “botar a mão na massa”. Confira o passo a…
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Bomba gelada de natal é uma sobremesa que além de ser extremamente deliciosa e refrescante, é a sugestão ideal para ser servida nas festas de fim de ano. A união…