Neste artigo, vamos te mostrar 7 receitas de sucos detox e sucos para pressão alta que você precisa conhecer. Essas receitas são simples, rápidas e deliciosas, e podem ser consumidas diariamente, de preferência em jejum ou entre as refeições. Confira:
1. Suco detox de abacaxi com couve
O abacaxi é uma fruta rica em vitamina C, bromelina e fibras, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, a combater inflamações, a melhorar a digestão e a saciar a fome. A couve é uma verdura rica em clorofila, ferro, cálcio e magnésio, que ajudam a desintoxicar o organismo, a prevenir anemia, a fortalecer os ossos e a relaxar os músculos.
Ingredientes:
- 2 fatias de abacaxi;
- 2 folhas de couve;
- 1 copo de água;
- 1 colher de sopa de mel.
Modo de preparo:
- Lave bem as folhas de couve e corte-as em pedaços menores;
- Descasque o abacaxi e corte-o em cubos;
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo;
- Adoce com mel e sirva em seguida.
2. Suco detox de maçã com gengibre
A maçã é uma fruta rica em pectina, quercetina e ácido málico, que ajudam a reduzir o colesterol ruim, a controlar o açúcar no sangue, a alcalinizar o organismo e a prevenir o envelhecimento precoce. O gengibre é uma raiz rica em gingerol, zingibereno e shogaol, que ajudam a acelerar o metabolismo, a aumentar a queima de gordura, a combater infecções e a aliviar náuseas.
- 1 maçã;
- 1 pedaço de gengibre;
- 1 copo de água;
- 1 colher de sopa de mel.
Modo de preparo:
- Lave bem a maçã e corte-a em pedaços, sem retirar as sementes;
- Descasque o gengibre e corte-o em fatias finas;
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo;
- Adoce com mel e sirva em seguida.
3. Suco detox de limão com hortelã
O limão é uma fruta rica em vitamina C, ácido cítrico e flavonoides, que ajudam a estimular o sistema imunológico, a desintoxicar o fígado, a equilibrar o pH do organismo e a prevenir infecções. A hortelã é uma erva rica em mentol, timol e rosmarinico, que ajudam a refrescar o hálito, a melhorar a digestão, a aliviar cólicas e a relaxar o corpo.
Ingredientes:
- 1 limão;
- 10 folhas de hortelã;
- 1 copo de água;
- 1 colher de sopa de mel.
Modo de preparo:
- Esprema o suco do limão e reserve;
- Lave bem as folhas de hortelã e rasgue-as com as mãos;
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo;
- Adoce com mel e sirva em seguida.
4. Suco para pressão alta de beterraba com laranja
A beterraba é um legume rico em nitratos, betalaínas e ácido fólico, que ajudam a dilatar os vasos sanguíneos, a reduzir a pressão arterial, a prevenir a oxidação do colesterol e a proteger o coração. A laranja é uma fruta rica em vitamina C, hesperidina e pectina, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, a melhorar a circulação sanguínea, a reduzir o colesterol ruim e a prevenir o acúmulo de placas nas artérias.
Ingredientes:
- 1 beterraba;
- 2 laranjas;
- 1 copo de água;
- 1 colher de sopa de mel.
Modo de preparo:
- Descasque a beterraba e corte-a em cubos;
- Esprema o suco das laranjas e reserve;
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo;
- Adoce com mel e sirva em seguida.
5. Suco para pressão alta de pepino com limão
O pepino é um legume rico em potássio, magnésio e sílica, que ajudam a regular a pressão arterial, a melhorar a hidratação do organismo, a prevenir cálculos renais e a fortalecer os ossos. O limão é uma fruta rica em vitamina C, ácido cítrico e flavonoides, que ajudam a estimular o sistema imunológico, a desintoxicar o fígado, a equilibrar o pH do organismo e a prevenir infecções.
Ingredientes:
- 1 pepino;
- 1 limão;
- 1 copo de água;
- 1 colher de sopa de mel.
Modo de preparo:
- Lave bem o pepino e corte-o em rodelas, sem descascar;
- Esprema o suco do limão e reserve;
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo;
- Adoce com mel e sirva em seguida.
6. Suco para pressão alta de alface com cenoura
A alface é uma verdura rica em potássio, cálcio e vitamina K, que ajudam a regular a pressão arterial, a prevenir cãibras musculares, a melhorar a coagulação sanguínea e a proteger os ossos. A cenoura é um legume rico em betacaroteno, vitamina A e fibras, que ajudam a melhorar a visão, a prevenir infecções, a regular o intestino e a saciar a fome.
Ingredientes:
- 4 folhas de alface;
- 2 cenouras;
- 1 copo de água;
- 1 colher de sopa de mel.
Modo de preparo:
- Lave bem as folhas de alface e rasgue-as com as mãos;
- Descasque as cenouras e corte-as em rodelas;
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo;
- Adoce com mel e sirva em seguida.
7. Suco para pressão alta de tomate com salsa
O tomate é um fruto rico em licopeno, potássio e vitamina C, que ajudam a reduzir a pressão arterial, a prevenir o câncer de próstata, a fortalecer o sistema imunológico e a proteger as células dos radicais livres. A salsa é uma erva rica em apigenina, ferro e vitamina K, que ajudam a melhorar a circulação sanguínea, a prevenir anemia, a melhorar a coagulação sanguínea.
Ingredientes:
- 2 tomates;
- 1/4 de xícara de salsa;
- 1 copo de água;
- 1 colher de sopa de mel.
Modo de preparo:
- Lave bem os tomates e a salsa e corte-os em pedaços;
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo;
- Adoce com mel e sirva em seguida.