Suco de limão com chia emagrece? Muito provavelmente você já ouviu falar dos benefícios e propriedades desses dois ingredientes. Apenas para lembrar, o limão é uma fruta considerada um importante desintoxicante, pois ajuda a eliminar toxinas e gorduras do organismo e também ajuda a combater a retenção de líquidos.
Confira então as receitas e prepare em casa! O suco de limão com chia pode ser consumido 3 vezes ao dia, preferencialmente antes das refeições principais por 15 dias.
1. Receita de suco de limão com chia
Ingredientes:
- 2/3 xícara de suco de limão;
- 6 copos de água;
- 1 xícara de sementes de chia.
Modo de preparo:
Primeiro esprema o suco do limão e misture com a água. Adicione as sementes de chia e agite por 30 segundos, em seguida, leve para a geladeira por 10 minutos. Beba em seguida.
2. Receita de suco de limão com chia e linhaça
Ingredientes:
- suco de 2 limões;
- 1 copo de água;
- 1 colher de sobremesa de chia;
- 1 colher de sobremesa de linhaça.
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador. Coe, se quiser, e beba em seguida.
3. Receita de suco de limão com chia e gengibre
Ingredientes:
- 1 limão orgânico;
- 1 colher de sementes de chia;
- 1 pedaço de gengibre ralado;
- 2 xícaras de água;
- adoçante a gosto (opcional).
Modo de preparo:
Coloque as sementes de chia nas duas xícaras de água. Misture as sementes de chia junto com o suco do limão e acrescente o gengibre. Adicione adoçante, se quiser e beba a seguir.
4. Receita de suco de limão com chia e berinjela
Ingredientes:
- 1/2 berinjela picada;
- suco de 2 limões;
- 1 copo de água gelada;
- 1 colher de sobremesa de chia.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e sirva em seguida.
5. Receita de suco de limão com chia e hortelã
Ingredientes:
- 2 xícaras de água fria;
- folhas de hortelã a gosto;
- 1 colher de sopa de mel;
- 1 colher de sementes de chia;
- suco de 1/2 limão.
Modo de preparo:
- Em uma jarra coloque a água e as sementes de chia e misture bem.
- Deixe repousar durante 10 minutos até que fique gelatinoso.
- Esprema o suco do limão e adicione hortelã. Adoce com mel e sirva.
A chia contém cinco vezes mais cálcio do que o leite; três vezes mais ferro que o espinafre; quinze vezes mais magnésio que os brócolis; duas vezes mais potássio que a banana; três vezes mais antioxidantes que o mirtilo. Ajuda a nutrir a pele, mantendo-a mais saudável. É essencial na manutenção das mucosas e nervos e melhora o funcionamento do sistema reprodutivo. Ficou convencido como a chia é um super alimento?
A combinação desses dois ingredientes num suco de limão com chia pode trazer ainda mais benefícios. Além de ajudar a emagrecer, promove mais energia, melhora circulação do corpo, combate radicais livres, protege a pele da poluição e raios solares, melhora elasticidade da pele, desintoxica o corpo, melhora o funcionamento do intestino e do aparelho digestivo.
Dicas Extras
Chá de sene e cavalinha: regula o intestino e ajuda a emagrecer
Este chá ajuda no emagrecimento, elimina as toxinas do organismo, regula o intestino e reduz a retenção de líquido.
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 colher (sopa) de folhas de sene
- 1 colher (sopa) de cavalinha
Observação: as duas ervas estão disponíveis para venda em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação e até mesmo em supermercados.
Modo de preparo e consumo:
- Coloque a água em uma panela e espere levantar fervura.
- Adicione o sene, a cavalinha e deixe ferver por mais alguns minutos.
- Espere chegar ao ponto de morno ou esfriar, coe e tome durante o dia, em um período de 12 horas.
- Tome este chá por sete dias, faça uma pausa de uma semana e retome o tratamento.
- Além disso, nunca consuma mais do que o indicado, ou seja, não dobre a receita –
- coloque apenas uma colher (sopa) de cada planta para um litro de água.
O sene, quando consumido por mais de sete dias, pode provocar irritabilidade no intestino, estômago e cólicas.
É bom ressaltar que, embora os chás sejam aliados para o emagrecimento, é necessário manter uma alimentação saudável, balanceada e praticar atividades físicas regularmente.
Além disso, beba água, no mínimo dois litros por dia, porém nunca durante as refeições.