Óleo de peixe para perda de peso: funciona? A ditadura das mulheres bonitas torna as mulheres cada vez mais neuróticas. Eles estão sempre procurando maneiras de se manter em forma.
No entanto, existem algumas propagandas de medicamentos, suplementos e cosméticos milagrosos nessa área, principalmente envolvendo diferentes tipos de óleos naturais.
O queridinho da vez das mulheres é o óleo de peixe. Ele promete auxiliar no processo de emagrecimento e proporcionar múltiplos benefícios ao organismo – prevenindo doenças cardiovasculares.
Vamos falar mais sobre os benefícios da perda de peso do óleo de peixe, contra-indicações e outras informações básicas para quem deseja começar a tomar óleo de peixe para perda de peso.
Os benefícios do óleo de peixe
O óleo é rico em ômega 3, que ajuda a diminuir o colesterol e prevenir doenças cardíacas. Os ácidos graxos contidos na fórmula do óleo ajudam a manter a pele e os cabelos mais bonitos e sedosos. Também reduz o risco de artrite. Os ácidos são essenciais porque são os primeiros a desaparecer quando você começa a atividade física.
A gordura que faz bem ao corpo vai desaparecer primeiro, e o óleo vai suprir essa deficiência. Quanto mais você se exercita, mais essas gorduras são perdidas, mais peso você perde e, ao substituí-las por óleos, você pode perder ainda mais.
Outro ponto fundamental de como o óleo de peixe atua em seu corpo é que ele ajuda a controlar os hormônios da tireoide, permitindo que seu corpo responda aos desafios da perda de peso de maneira mais natural e eficaz.
Além disso, outros benefícios podem ser apontados, como melhorar o sistema nervoso e evitar que certos problemas e distúrbios psicológicos se transformem em distúrbios alimentares, o que pode ser um problema profundo para quem está tentando perder peso.
Óleo de peixe para emagrecer funciona?
Como vimos acima, ajuda sim, mas é preciso seguir uma alimentação balanceada e fazer exercícios pelo menos 3 vezes por semana. Petróleo sozinho não fará milagres.
Se você quer emagrecer com saúde, o melhor é procurar um nutricionista, pois através de seu exame ele poderá te dizer o que seu corpo realmente precisa e o que não precisa.
Efeitos adversos do uso do óleo e peixe e cuidados
Como acontece com todos os tipos de suplementos no mercado, o óleo de peixe para perda de peso pode causar efeitos adversos nas pessoas que o utilizam. Estes incluem: diarreia, dor abdominal, indigestão, diminuição da função de coagulação do sangue e um cheiro de peixe muito forte que não pode ser cuspido.
Para lidar com o mau hálito, você deve tomar cápsulas de óleo de peixe com sabor de limão. É difícil encontrá-los, mas eles existem e pelo menos resolvem o problema.
Outra questão básica na hora da compra é saber o tipo de peixe utilizado para produzir o óleo de peixe, pois cada peixe possui componentes diferentes, incluindo ácidos graxos e teor de ômega 3, que podem fazer muita diferença.
Vale lembrar que o óleo sozinho não faz milagres. Apenas ajuda a perder peso e torna o processo mais rápido e eficiente. Para atingir seus objetivos, você precisa melhorar sua dieta e começar a se exercitar.
Outra dica é ficar sempre com o mesmo produto de óleo de peixe se estiver satisfeito com os resultados, pois pequenas diferenças na formulação podem beneficiar (ou não) o seu corpo além do tipo de peixe.
Evite comprar óleo de peixe para perda de peso de vendedores ambulantes ou vendedores que você nunca mais encontrará. Prefere-se uma farmácia fixa, com instruções de um conhecido.
Considerações finais
Esperamos que você tenha gostado de saber tudo sobre esse óleo e seus benefícios, ok?
Por fim, abordamos isso em outro artigo sobre vitaminas para ganho de peso, que recomendo a leitura.