Esta bebida natural e barata ajuda a aumentar sua imunidade. A água de goiaba com hortelã é uma das bebidas mais refrescantes na estação quente, mas também pode ser consumida na estação chuvosa ou no início do outono e inverno para fortalecer o sistema imunológico e combater vírus e bactérias.
A goiaba tem pouquíssimas calorias e é uma fruta rica em vitaminas C, A e E, além de conter ferro, cobre, cálcio, magnésio, fósforo, potássio e manganês. Por outro lado, a hortelã, como o nome sugere, é uma planta medicinal, uma planta aromática que é utilizada na culinária como ingrediente para dar sabor aos alimentos, podendo também ser consumida como infusão quando quente ou fria.
A hortelã-pimenta ajuda a melhorar a dor de estômago, aliviar dores de cabeça, aliviar náuseas e vômitos, e também é usada para combater o mau hálito, entre muitas outras contribuições.
Por isso, nesta ocasião, preparamos para você uma deliciosa água de goiaba com menta que lhe fornecerá muitos nutrientes e ajudará a fortalecer seu sistema imunológico durante as estações chuvosas e frias.
O que você vai precisar
1/2kg de goiaba;
4 litros de água pura;
15 a 20 folhas de hortelã;
Açúcar a gosto;
Modo de preparo
1- Lave a goiaba e retire o caule da fruta com uma faca. Corte a goiaba em pedaços, coloque no liquidificador com as folhas de hortelã, adicione um pouco de água e bata até ficar homogêneo.
2- Coe a mistura e adicione-a a uma jarra com bastante água. Adicione açúcar a gosto e misture bem. Coe e beba.