Descubra os benefícios da água de passas e saiba como ela pode ajudá-lo. É importante ressaltar a importância da avaliação médica para atingir seus objetivos com saúde e suporte profissional adequado para garantir resultados melhores e mais seguros.
Agora, reveja seus hábitos, faça exercícios físicos, beba água e tenha um sono de qualidade. Quanto à alimentação, felizmente, quando a cozinha se torna o espaço para preparar deliciosas receitas, fazer escolhas inteligentes pode deixá-lo feliz.
As passas são um exemplo de alimento com muitos benefícios, incluindo flavonóides, polifenóis e fenólicos, que são antioxidantes que eliminam substâncias nocivas das células. Seus açúcares naturais fornecem energia e o humor necessário para evitar que você se sinta cansado pela manhã.
Além disso, sua composição contém oligoelementos essenciais para a absorção da vitamina D e minerais como magnésio, cálcio e fósforo.
Aprenda a fazer água de passas e mantenha um estilo de vida não excessivo
Você vai precisar de:
- 2 Xícaras de água.
- 150 gm de Passas.
Modo de preparo:
Adicione a água e as passas em uma panela e cozinhe por 20 minutos. Deixe a receita descansar durante a noite e beba pela manhã.