Acabe com o ESTÔMAGO ALTO e a BARRIGA GRANDE E ESTUFADAAcabe com o ESTÔMAGO ALTO e a BARRIGA GRANDE E ESTUFADA

Você está cansado de ter uma barriga grande e estufada? A solução está em uma receita fácil e rápida que vai chapar sua barriga e deixá-la do jeito que você sempre sonhou.

Além disso, vamos dar outras dicas para potencializar e deixar seu abdômen invejável.

Antes de tudo, precisamos entender que existem dois tipos de barriga: a de gordura e a de gases. Muitas pessoas têm intolerância à lactose e ficam inchadas depois de comer feijão ou repolho, por exemplo.

Essa receita é tão incrível que, além de eliminar sua barriga estufada, também vai ajudar a perder gordura.

Vamos aos ingredientes e suas propriedades.

Ingredientes:

  • 300 ml de água;
  • Canela;
  • Linhaça em grãos ou farinha de linhaça;
  • Vinagre de maçã.

A canela é um antioxidante que aumenta o metabolismo e o gasto energético, possui muitas vitaminas e minerais e ajuda a baixar a inflamação do corpo.

A linhaça, por sua vez, possui ômegas 3, que são importantes para a recuperação do corpo, ajudam a baixar a inflamação, aumentam a imunidade, possuem antioxidantes, vitaminas e minerais, além de muitas fibras que ajudam a cuidar do intestino.

O vinagre de maçã orgânico, de preferência, é um fungicida e bactericida que ajuda a baixar a inflamação, aumenta o metabolismo, a imunidade e ajuda a fazer uma detox no corpo.

Modo de preparo:

  1. Misture a água, a canela, a linhaça e o vinagre de maçã;
  2. Deixe descansar por 5 minutos, mexendo de vez em quando;
  3. Coe e beba em seguida.

Essa receita é tão incrível que você já vai perceber os resultados logo na primeira utilização.

É importante lembrar que a prática de exercícios físicos e uma alimentação saudável são fundamentais para potencializar os efeitos dessa receita.

VEJA ABAIXO MAIS UMA RECEITA DELICIOSA

Salada de quinoa com vegetais e frutas

A salada de quinoa com vegetais e frutas é uma opção saudável e deliciosa para quem procura uma refeição leve e nutritiva.

A quinoa é um superalimento que contém proteínas, fibras, vitaminas e minerais, além de ser livre de glúten. Combinada com legumes e frutas frescas, essa salada se torna uma refeição completa e equilibrada.

Ingredientes:

  • 1 xícara de quinoa
  • 2 xícaras de água
  • 1 pimentão vermelho picado
  • 1 cebola roxa picada
  • 1 pepino picado
  • 1 manga picada
  • 1 abacate picado
  • 1/2 xícara de coentro picado
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Passo a passo:

Comece preparando a quinoa. Em uma panela, coloque a quinoa e a água e leve ao fogo médio. Quando a água começar a ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos, ou até que a quinoa esteja macia e a água tenha sido absorvida.

Enquanto a quinoa cozinha, pique os vegetais e as frutas e coloque em uma tigela grande.

Quando a quinoa estiver pronta, retire do fogo e deixe esfriar por alguns minutos. Em seguida, adicione a quinoa à tigela com os vegetais e as frutas.

Adicione o coentro picado, o azeite e o suco de limão. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto e misture tudo muito bem.

Leve a salada à geladeira por cerca de 30 minutos antes de servir, para que fique ainda mais refrescante.

Essa salada é uma opção versátil e pode ser servida como acompanhamento ou como prato principal. Além disso, você pode adicionar outros ingredientes de sua preferência, como tomate cereja, cenoura ralada ou até mesmo frutas vermelhas. Experimente e bom apetite!

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