Se você tem problemas com intestino preso, gases e fermentação, é importante fazer uma limpeza natural do seu intestino.
Mesmo que você não tenha grandes problemas intestinais, uma limpeza pode ajudar a melhorar seu humor, digestão, absorção de nutrientes, resultados estéticos e reduzir a inflamação do seu corpo. Quanto mais saudável seu intestino, melhor você se sentirá.
Hoje, vou ensinar a fazer uma bebida natural e saudável para limpar o intestino, que vai ajudar muito no processo de limpeza. Recomendo que você use essa bebida por pelo menos duas semanas.
Se quiser continuar usando após esse período, tudo bem, pode usar assim. Eu indico de uma a duas vezes ao dia. Se você não tem grandes problemas intestinais, pode tomar apenas uma vez pela manhã.
Já aviso que o gosto da bebida é bem ruim, mas os benefícios compensam e com o passar dos dias você vai se acostumando. Pense no benefício que a bebida vai trazer para sua saúde e como isso vai te fazer bem.
Agora, vou explicar passo a passo como fazer a bebida de limpeza intestinal.
Ingredientes:
1 limão inteiro espremido
1 colher de sopa de vinagre de maçã
1 colher de chá de mel (opcional)
1 colher de chá de açafrão em pó
1 punhado de sementes de chia
Algumas folhas verdes (couve, rúcula, agrião, almeirão, mostarda)
Um pouco de água
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Bata bem até obter uma mistura homogênea.
Sirva e beba imediatamente.
Observações:
Use vinagre de maçã orgânico com bastante acidez e com a mãe.
O açafrão pode ser encontrado em feiras e lojas de produtos naturais.
Adicione o mel apenas se preferir um sabor mais doce.
Não exagere na quantidade de açafrão e pimenta, pois pode ficar muito forte.
Use qualquer folha verde que preferir, mas quanto mais escura, melhor.
Se quiser diluir mais, adicione mais água.
Essa bebida é uma ótima opção natural e saudável para limpar seu intestino. Lembre-se de que é importante manter uma alimentação saudável e equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente para ter um intestino saudável e um corpo saudável como um todo.
CONFIRA ABAIXO MAIS UMA RECEITA MUITO IMPORTANTE
Bebida Detox de Maçã e Gengibre
Ingredientes:
1 maçã vermelha grande
1 pedaço pequeno de gengibre fresco
1 limão espremido
1 colher de sopa de mel (opcional)
1 xícara de água
Modo de Preparo:
Corte a maçã em pedaços e retire as sementes.
Descasque e rale o gengibre fresco.
Esprema o suco de um limão.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione a água.
Bata até que a mistura esteja homogênea e suave.
Adicione mel, se desejar, e misture novamente.
Dica: Para obter uma bebida mais suave, coe antes de servir.
Essa bebida é rica em antioxidantes, vitaminas e minerais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, reduzir inflamações e melhorar a digestão.
Ela também pode ajudar a aumentar a sensação de saciedade, o que pode ser benéfico para quem busca controlar o peso.
Essa bebida pode ser consumida diariamente, preferencialmente pela manhã em jejum ou como um lanche saudável durante o dia. Armazene na geladeira por até 2 dias.