Bebida Energética Natural: Suco de Laranja Refrescante de Linhaça – Quando você sofre de fadiga ou cansaço crônico é muito difícil começar o dia porque nada parece nos motivar e nós só queremos continuar dormindo porque o corpo está muito cansado e a verdade é que não há nada para substituí-lo, mas às vezes você nem sempre podemos Descansar, devido ao trabalho e às perguntas sem resposta, e nesses momentos, o suco da energia chega até nós maravilhosamente.
É por isso que hoje decidimos compartilhar com vocês um delicioso suco de laranja com linhaça que vai te surpreender pelo sabor e pelos benefícios que pode trazer para a saúde, principalmente energia. Você pode experimentá-lo logo após tomá-lo, graças aos nutrientes que esses dois ingredientes possuem.
A laranja é uma das frutas com maior teor de vitamina C, é um nutriente que pode nos ajudar a fortalecer nosso sistema imunológico, além disso, assim como as frutas cítricas, contém antioxidantes e ainda previne doenças e infecções cardiovasculares e até mesmo respiratórias. Rico em minerais como cálcio, potássio e mais vitaminas como A e B, ajuda a regular os níveis de colesterol e a saúde digestiva.
O que são as sementes de linhaça e quais os seus benefícios?
A linhaça é uma semente muito popular. Eles contêm um óleo chamado “ácido alfa linolênico”, que contém um ácido graxo essencial ômega-3, que é muito saudável para o coração e rico em fibras solúveis e alguns outros nutrientes chamados lignanas e fitoestrógenos.
Ingredientes
- 3 laranjas;
- 2 colheres de sopa de linhaça moída;
- 1 colher de mel;
Como se prepara?
- Extraia o suco das laranjas. Adicione o mel ao suco e dilua bem. Agora adicione as sementes de linhaça e misture bem com uma colher. Tome-o imediatamente.
Consumo saudável de linhaça
Os benefícios das sementes são que elas podem ser inteiras, moídas ou mesmo moídas como farinha, e embora algumas pessoas as usem apenas para doenças digestivas e inflamatórias, elas também podem ser usadas para energia, principalmente porque também contêm nutrientes e proteínas. eles trabalham com laranjas, eles têm uma química muito boa.
Além de dar mais energia, esta bebida tem propriedades que ajudam a perder peso, pois se você beber de estômago vazio, pelo menos 20 minutos antes de comer alimentos sólidos, a cada três dias, você começará a se sentir mais leve e mais energia.Boa digestão, o que lhe permitirá perder os quilos em excesso.