Muitas vezes há a necessidade de se fazer o uso de um laxante, por algum motivo. E, para essas horas, nada melhor que usar um produto natural.
O uso de substâncias laxantes pode ser necessário a fim de aliviar problemas como a prisão de ventre, por exemplo.
Também é comum que, antes de exames abdominais de imagem, por exemplo, seja necessário o uso de laxantes, para que o conteúdo do intestino seja expelido e não atrapalhe o procedimento.
É importante frisar que o uso de laxantes só deve ser feito sob orientação médica e em momentos de extrema necessidade.
O uso contínuo ou desordenado de drogas laxantes pode causar distúrbios intestinais e dependência.
Mas, claro, quando se fizer necessário o uso de um laxante, nada melhor do que recorrer a métodos naturais, a fim de evitar o contato com substâncias químicas.
Pensando nisso, preparamos neste artigo uma lista contendo quatro tipos de chás que são laxantes naturais, bem como as suas receitas de preparo.
Continue lendo para que quando vier a precisar de um laxante, você não precise ir até uma farmácia.
4 chás que são laxantes naturais
Chá de sene
Por possuir senosídeos, mucilagens e flavonóides em sua composição, o sene produz movimentos intestinais leves.
Com isso, o trânsito intestinal melhora, ocasionando facilidade na liberação de fezes e gases que porventura estejam “presos”.
Veja como fazer o chá de sene:
Ingredientes:
- 2g de folhas de sene desidratadas
- 250ml de água fervente
Modo de preparo:
Coloque as folhas de sene dentro do recipiente com a água quente, tampe-o ou cubra-o com um pano e deixe descansar por 5 minutos.
Passado esse período, destampe o recipiente, coe o chá e beba.
Recomendações e contraindicações
O chá de sene pode ser tomado de duas a três vezes por dia.
Além disso, estima-se que o chá comece a fazer um efeito laxativo após 6h do momento em que foi consumido.
Bem como, mulheres grávidas ou que estejam amamentando, crianças com menos de 12 anos, pessoas com doenças crônicas intestinais, renais, hepáticas ou cardíacas, não devem fazer o uso do chá sem supervisão médica.
Chá de cáscara sagrada
A peculiar planta, chamada de cáscara sagrada, é um verdadeiro laxante natural.
Por possuir cascarosídeos em sua composição, a cáscara provoca uma leve irritação intestinal, o que leva a um efeito laxativo momentâneo.
Veja como fazer o chá de cáscara sagrada:
Ingredientes:
- 1 colher de chá de cáscara sagrada
- 150ml de água fervente
Modo de preparo:
Coloque a cáscara sagrada dentro do recipiente contendo a água fervente.
Cubra a mistura com um pano e deixe-a pegar infusão por 15 minutos.
Passado esse período, coe o chá e beba.
Recomendações e contraindicações
É recomendado que o uso do chá de cáscara sagrada seja feito à noite, antes de dormir, pois o seu efeito laxativo acontece entre 8h e 12h depois do consumo.
Além disso, o consumo do chá é contraindicado para mulheres grávidas e que estejam amamentando, crianças menores de 10 anos e pessoas que possuam doenças intestinais crônicas.
Chá de ameixa seca
A ameixa seca já é uma reconhecida aliada de pessoas que desejem melhorar a digestão.
Esse tipo de fruta possui fibras solúveis e insolúveis, substâncias que favorecem o trânsito intestinal.
Mas, além disso, a ameixa seca possui uma substância chamada sorbidol, que é um laxante natural que facilita muito a eliminação rápida de fezes.
Veja como fazer o chá de ameixa seca:
Ingredientes:
- 3 ameixas secas sem caroço
- 250ml de água
Modo de preparo:
Coloque as ameixas secas dentro do recipiente com água e leve ao fogo.
Deixe que a água com as ameixas fique no fogo até ferver ou, no mínimo, por 5 minutos.
Quando a água ferver, desligue o fogo, espere o chá esfriar, coe e beba.
Recomendações e contraindicações
Divida o chá em pequenas porções para tomar ao longo do dia, podendo estar quentes ou frias.
Não há contraindicações severas ligadas ao consumo do chá de ameixa seca.
Chá de psyllium
O psyllium é um tipo de semente da mesma família da chia e da linhaça.
Essa semente medicinal é rica em fibras e, dentro do intestino, tem o poder de absorver água e criar uma espécie de gel espesso que favorece a eliminação de fezes.
Com isso, o psyllium atua tanto como um regulador intestinal, quanto como um laxante natural eficiente.
Veja como fazer o chá de psyllium:
Ingredientes:
- 3g de sementes de psyllium
- 100ml de água fervente
Modo de preparo:
Coloque as sementes de psyllium na água fervente, cubra o recipiente e deixe infusionar por cinco minutos.
Depois disso, retire a tampa do recipiente, coe o chá e beba.
Recomendações e contraindicações
O consumo do chá de psyllium deve ser feito três vezes ao dia.
Mulheres grávidas ou que estejam amamentando e crianças menores de 12 anos, não devem fazer uso do chá.
Importante
Esse artigo possui caráter apenas informativo, não tendo peso de recomendação médica.
O uso contínuo e/ou desordenado dos chás apresentados, pode causar efeitos adversos a determinadas pessoas.
Portanto, o consumo dos chás laxantes naturais deve ser regrado, consciente e feito sob orientação médica.
Se ao tomar algum dos chás citados você vier a sentir algum efeito adverso, interrompa o uso da infusão imediatamente e procure um médico.