Você provavelmente já ouviu falar que a vitamina C ajuda o sistema imunológico a combater doenças respiratórias como a gripe e promove a rápida eliminação de secreções. Isso porque suas propriedades são facilmente encontradas em frutas e vegetais como laranja, brócolis e acerola.
Por isso, é necessário manter um cardápio variado, utilizando ingredientes naturais em preparações simples que ajudam a manter hábitos saudáveis.
Confira os aspectos positivos da vitamina C
Efeito antioxidante
A vitamina C é um excelente antioxidante que ajuda a reduzir a inflamação permanente no corpo, promove a renovação celular e mantém você mais jovem. Não é à toa que a indústria cosmética está adicionando esse ingrediente a várias formulações de cremes e outros produtos para cuidados com a pele.
Ajuda no sistema imune de imunossuprimidos
Por ser eficaz na redução de danos ao sistema imunológico, deve ser obrigatório na dieta de pacientes com AIDS. Essa atenção pode prevenir a progressão da doença e melhorar a qualidade de vida das pessoas com AIDS, prolongando assim a vida útil.
Prevenção do câncer
Ao eliminar os radicais livres, previne tumores cancerígenos e a evolução de doenças graves dessas doenças. Essa informação é importante, mas lembre-se de que os substitutos precisam ser feitos de alimentos, não de receitas sintéticas. Se for absolutamente necessário, consulte um profissional médico.
Reduz os riscos de doenças da visão
Apesar de não dispensar o uso de óculos e visitas frequentes ao oftalmologista, essa vitamina consegue garantir a lubrificação da visão. Com isso, reduz o ressecamento e melhora os reflexos gerais e a definição do desconforto.
Ameniza dores articulares
Qualquer pessoa pode sofrer de dores nas articulações durante a fase de envelhecimento, mas esses sintomas podem ser aliviados. Pessoas com osteoporose e artrite podem sentir menos desconforto que interfere no exercício.