É muito comum as pessoas sentirem vontade de perder gordura da barriga. Apesar de ser um desejo que atrai muita gente, não seguir alguns cuidados pode ser perigoso para a sua saúde, por isso que seguir uma dieta com receita de detox para emagrecer rápido, de maneira correta, é primordial para que você consiga emagrecer sem comprometer seu bem estar.
Geralmente as causas do acúmulo de gordura na barriga estão ligados à genética, ao metabolismo frágil, a algumas alterações hormonais, ao estresse, à hipertensão, à má postura e ao consumo excessivo de álcool.
Existem muitos remédios que podem te ajudar a perder barriga, mas se o fizer de maneira mais natural os benefícios serão muto maiores e duradouros. Por isso seguir uma dieta que inclui uma boa receita de detox para emagrecer rápido pode ser a melhor opção para você. E é importante também praticar exercícios físicos regularmente.
Receita de Detox para Emagrecer Rápido
As receitas a seguir são naturais e de baixo custo, facilitando para que você consiga perder barriga rápido.
1. Suco de limão:
Quando o fígado não está plenamente saudável ele não irá metabolizar a gordura de forma eficiente. A boa notícia é que você pode aumentar as enzimas que desintoxicam o fígado facilmente usando suco de limão.
Ingredientes
- 1 limão;
- 1 copo com água quente;
- mel.
Como fazer:
Extraia o suco de um limão e misture com água morna e mel, batendo com uma colher mesmo. Beba quando estiver com o estômago vazio. Não beba nem coma nada durante pelo menos 30 minutos após o consumo. Você pode beber esse suco todos os dias.
2. Chá Verde:
De acordo com alguns estudos recentes, beber 4 xícaras de chá verde diariamente vai te ajudar a perder barriga rapidamente. O chá verde tem substâncias poderosas que te ajudam a queimar gordura.
Ingredientes:
- Folhas de chá verde ou um saquinho de chá;
- 2 limões espremidos;
- 1 xícara com água quente;
- 5 folhas de hortelã ou manjericão.
Como fazer:
Misture o suco de limão, a água quente e as folhas de hortelã (ou manjericão) em uma xícara. Deixe por alguns minutos e depois beba. Você pode beber esse chá depois das refeições. Essa é uma ótima receita de detox para emagrecer rápido porque é fácil e rápida de fazer. Se quiser adoçar utilize mel.
3. Chá de Gengibre:
O gengibre é um ingrediente termogênico que ajuda a aumentar a temperatura corporal, fazendo com que a gordura queime mais rápido. Também ajuda a produzir o cortisol, um hormônio essencial para a produção de energia no nosso corpo.
Ingredientes:
- 1 pedaço de gengibre;
- 1 limão;
- 1 colher de sopa de mel;
- 4 xícaras de água.
Como fazer:
Ferva a água por alguns minutos e depois adicione o gengibre.
Cozinhe por cerca de 5 a 10 minutos e retire do fogo. Adicione o suco de limão e o mel mexendo bem. Suas bebida está pronta. Essa também é uma receita detox que você pode beber pela manhã ou várias vezes ao dia.
4. Suco de Arando:
O arando é uma fruta da mesma família do mirtilo que contém ácidos orgânicos, como ácido málico, ácido cítrico e ácido quínico. Esses ácidos atuam como enzimas digestivas, facilitando a queima de gordura no corpo.
Ingredientes:
- Suco de arando;
- 1 xícara de água.
Como fazer:
Misture o suco de arando com água. Ideal para beber um copo pela manhã e outro a qualquer hora dia. Apesar do suco de arando não ser tão fácil de encontrar, essa é uma excelente receita de detox para emagrecer rápido.
5. Alho:
Uma das melhores propriedades do alho é sua ação direta contra a obesidade. Ele ainda reduz a pressão arterial sistólica, diastólica e os triglicerídeos. Além disso ele aumenta o colesterol bom. O alho também evita que as células pré-gorduras se tornem células de gordura. Ou seja, é um alimento perfeito para inserir na sua dieta.
Ingredientes:
- 3 dentes de alho;
- 1 limão;
- 1 xícara de água.
Como fazer:
Esprema o limão em um copo de água, mexa bem e depois deixe separado. Mastigue os dentes de alho crus e, então, beba a água com o limão de estômago vazio. Se repetir isso todas as manhãs você vai ver uma mudança rápida em seu corpo.
6. Canela:
A canela é um alimento termogênico que produz calor através da estimulação metabólica. Não só reduz a gordura da barriga mas também reduz a gordura do corpo todo. Inclua uma colher de chá de canela moída em sua dieta para acelerar o metabolismo e para perder gordura rapidamente.
Ingredientes:
- canela;
- café ou chá;
- torrada;
- saladas ou molhos;
- água fervente.
Maneiras de usar canela na sua dieta:
Adicione uma colher de chá de canela moída em bebidas como chá, leite, suco ou café e mexa bem. Adicione canela em sobremesas e pães. Polvilhe a canela em pó em saladas ou molhos.
Receita de chá de canela:
Pegue uma canela ou ½ colheres de chá de canela em pó. Misture em um copo de água fervente quente. Deixe misturar por alguns minutos e depois adicione uma bolsa de chá. Após 4 a 5 minutos retire a bolsa de chá e coloque e adicione mel para adoçar. Você pode tomar esse chá de uma a duas vezes ao dia.
7. Chia
As sementes chia contêm ácidos graxos, ômega-3, anti-oxidantes, cálcio, ferro e outras fibras dietéticas que fazem o organismo se sentir saciado por mais tempo. Alguns nutricionistas sugerem que tomar de 4 a 8 colheres de sopa de sementes de chia durante o dia irá reduzir a fome. Então inclua a chia em sua dieta para ajudá-lo a perder gordura abdominal.
Ingredientes:
- sementes chia;
- smoothies, saladas ou iogurte.
Como fazer:
Adicione as sementes de chia aos seus smoothies, sopas, cereais matinais, saladas, sucos ou iogurtes. Faça isso regularmente e você vai perceber logo os benefícios desse poderoso alimento na sua saúde.