Remédios caseiros: combate a fadiga mental e o desânimo! Para combater a fadiga e fornecer energia extra ao nosso corpo, podemos consumir ingredientes naturais sem recorrer a outros complexos vitamínicos industrializados.
Os sintomas de cansaço são comuns e podem ser causados pela má qualidade do sono após um dia estressante de trabalho. Aprender a superar o cansaço é muito importante, pois assim podemos melhorar a qualidade de vida. Principalmente se for natural.
É uma debilitação física e mental que interrompe a viagem e causa não só fraqueza como também perda de concentração.
A fadiga geralmente é normal, o que significa que ela desaparece com bastante descanso e alimentação saudável.
1. Suco de guaraná, abacaxi e mamão
O Guaraná Natural é um excelente restaurador de energia, pois atua como um estimulante para que você se sinta mais energizado em sua vida diária.
Ingredientes
1 fatia de abacaxi;
2 fatias de mamão;
2 colher cheia de xarope de guaraná natural;
1 copo de água de coco.
Modo de preparo
Bata no liquidificador as rodelas de abacaxi e as rodelas de mamão com o xarope de guaraná e a água de coco. Esprema e beba este suco 2 vezes ao dia. Não beba este suco em excesso para evitar a insônia.
- Chá de malva para cansaço
A malva é uma planta medicinal que contém uma variedade de nutrientes que ajudam a aliviar a dor e a sensação de fraqueza, e seu chá é usado para tratar a falta de energia.
Ingredientes
1 colher de sopa de folhas de malva;
1 litro de água.
Modo de preparo
Adicione as folhas de malva a 1 litro de água em uma panela e deixe ferver. Cubra, deixe esfriar e beba o chá a cada 6 horas.
3.Massagem com óleos estimulantes Para Cansaço
Outra ótima maneira de se sentir energizado é usando óleos essenciais, que podem ser usados em massagens, para hidratar a pele, ou na aromaterapia, por exemplo.
Ingredientes:
6 colheres (sopa) de óleo de amêndoas;
2 colheres (sopa) de óleo de jojoba;
25 gotas de óleo essencial de alfazema;
10 gotas de óleo essencial de alecrim;
5 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta.
Modo de preparo:
Para preparar este remédio caseiro e restaurar as energias, basta combinar todos os óleos em um frasco e agitar bem. Em seguida, massageie suavemente para aplicar os remédios caseiros em todo o corpo. Repita esse processo pelo menos duas vezes por semana.
Os óleos estimulantes usados neste remédio caseiro ajudam a equilibrar a mente e o corpo cansados. Além disso, as massagens com óleos oferecem muitos benefícios à saúde, pois além de relaxar os músculos tensos, estimulam a circulação sanguínea e linfática, deixando o indivíduo energizado e motivado para a realização das atividades diárias. Para aromaterapia, simplesmente inale profundamente esta mistura de óleos, prenda a respiração por 10 a 20 segundos e respire normalmente.
4.Chá de couve e espinafre Para Cansaço
O suco de repolho e espinafre é um excelente remédio caseiro para fadiga mental e física, pois é rico em proteínas e vitaminas para ajudar na recuperação muscular, aliviar dores e estimular o cérebro..
Ingredientes
2 folhas de couve picadas;
Um punhado de folhas de espinafre;
2 colheres de sopa de mel;
Água fervente.
Modo de preparo
Coloque a couve picada e uma xícara de água fervente em um recipiente, em seguida coloque as folhas de espinafre em outro recipiente com outra xícara de água fervente. Cubra e deixe as duas misturas descansarem por 5 a 10 minutos. Em seguida, coe e misture os dois chás e por último acrescente 2 colheres de mel.
Este chá deve ser consumido 2 a 3 vezes ao dia até que o cansaço melhore.
No entanto, você deve complementar seu esgotamento com sono adequado, uma dieta balanceada e prática regular de técnicas de relaxamento. Dito isso, não adianta tomar esses remédios naturais se você não respeitar o seu corpo.