Sucos detox com sementes para eliminar gordura

Por reduzir a velocidade de digestão dos alimentos, essas sementes permitem uma liberação mais gradual do açúcar no intestino delgado e evitam picos de insulina no sangue, prevenindo assim o acúmulo de carboidratos como gordura. Por isso, vamos compartilhar 4 Receitas de Sucos Desintoxicantes com sementes para redução de gordura.

Suco Detox com Farinha de Linhaça, Chia e Gengibre

Ingredientes

• 1 litro de água 1 fatia de abacaxi
• 1 maçã com casca bem lavada
• 1 pedaço pequeno de gengibre
• 2 talos de brócolis bem lavado
• 1/2 beterraba 1 colher de sopa de chia
• 1 colher de sopa de farinha de linhaça

Modo de preparo

1. Remova a casca do abacaxi e do gengibre.
2. Corte o abacaxi e a beterraba em cubos.
3. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture bem.

Suco detox com sementes de Linhaça com abacaxi e hortelã para eliminar gordura

Ingredientes

• 1 copo de água de coco
• 2 rodelas de abacaxi natural
• 1 colher de sopa de sementes de linhaça ou linhaça moída
• 1 colher de café de gengibre ralado 3 folhas de hortelã

Modo de preparo

1. Prepare este suco desintoxicante de abacaxi com linhaça começando por deixar as sementes de linhaça hidratando na água de coco por 10-15 minutos.
2. Faça o mesmo se estiver usando linhaça moída, pois isso ajuda a ativar as propriedades do alimento.
3. Em seguida, descasque o abacaxi e corte em cubinhos.
4. Coloque no liquidificador junto com a água de coco, o gengibre e a hortelã, e bata até obter uma mistura suave.
5. Seu suco desintoxicante com linhaça está pronto!
6. Beba preferencialmente em jejum pela manhã e logo após o preparo, pois os sucos naturais perdem suas propriedades benéficas com o passar do tempo.

Suco Detox com sementes de Chia para eliminar gordura

Ingredientes

• 1 colher de sopa de semente de chia
• 1 maçã com casca e picada
• ½ pepino descascado e cortado em pedaços médios
• ½ cenoura descascada e cortada em pedaços médios
• 1 folha de couve manteiga hortelã a gosto
• 250 ml de água de coco gelo a gosto

Modo de preparo

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
2. Você pode adicionar o gelo no início ou no final doprocesso, conforme sua preferência.
3. Para preservar os nutrientes e benefícios do suco, não coe e consuma imediatamente após o preparo.
4. Se sobrar suco, armazene em um recipiente hermético de vidro escuro, tampe bem e mantenha na geladeira.

Suco detox de limão com sementes de Chia para eliminar gordura

Ingredientes

• 1 copo de água
• 2 colheres (sopa) de sementes de chia
• Suco de meio limão

Modo de preparo

1. Misture bem todos os ingredientes.
2. Aguarde cerca de 2 horas, ou até que fique com consistência gelatinosa (pode deixar durante a noite também), antes de consumir pela manhã.

Dicas Adicionais

Em conclusão, as sementes de linhaça e chia oferecem benefícios significativos quando incluídas em sucos detox. Essas sementes possuem propriedades que ajudam a eliminar gordura, graças às suas fibras solúveis que formam um gel no estômago, retardando a sensação de fome e auxiliando na digestão mais lenta dos alimentos. Além disso, a presença dessas sementes nos sucos promove uma liberação gradual do açúcar no organismo, evitando picos de insulina e o acúmulo de carboidratos como gordura.