Os sucos detox são uma maneira fácil e saborosa de dar um impulso à saúde do seu corpo. E, com a adição de beterraba, você pode obter ainda mais benefícios. Veja a seguir Sucos Detox de Beterraba e Morango.
A beterraba é um vegetal rico em nutrientes que pode trazer muitos benefícios para a saúde. Ela contém, por exemplo, antioxidantes que ajudam a prevenir o dano celular e a inflamação.
Além disso, a beterraba contém nitratos que podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea e reduzir a pressão arterial, além de ser rica em vitaminas e minerais essenciais como ferro, ácido fólico e potássio.
A beterraba é rica em nutrientes, como vitaminas, minerais e antioxidantes, dessa forma ajuda a desintoxicar e fortalecer o sistema imunológico.
Além disso, ela é ótima para dar um sabor doce e terroso aos sucos. Para fazer um suco detox de beterraba, você vai precisar de alguns ingredientes básicos.
Vamos às receitas. Não se esqueça de conferir as dicas no final!
Suco Detox de Beterraba e Morango 1
Ingredientes:
- 1 beterraba média descascada e cortada em cubos
- 1 xícara de morangos picados
- 1 maçã cortada em cubos
- 1/2 limão espremido
- 1 pedaço de gengibre descascado e picado
- 1 copo de água
Modo de Preparo:
Adicione a beterraba, os morangos, a maçã e o gengibre em um liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
Acrescente a água e o suco de limão ao liquidificador e bata novamente até que todos os ingredientes estejam bem misturados.
Sirva imediatamente ou guarde na geladeira por até 24 horas.
Este suco detox é uma ótima opção para quem gosta de um sabor mais adocicado. Os morangos e as maçã fornecem uma fonte adicional de de antioxidantes, vitaminas e minerais. Enquanto a beterraba ajuda a desintoxicar o corpo e a melhorar a saúde do coração.
Experimente esta deliciosa receita de suco detox de beterraba e morango com maçã e limão e desfrute de uma bebida saudável e refrescante.
Suco Detox de Beterraba e Morango 2
Ingredientes:
- 1 beterraba média descascada e cortada em cubos
- 1 xícara de morangos picados
- 1 laranja descascada e cortada em cubos
- 1 pedaço de gengibre descascado e picado
- 1 copo de água
Modo de Preparo:
Adicione a beterraba, os morangos, a laranja e o gengibre em um liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
Acrescente a água ao liquidificador e bata novamente até que todos os ingredientes estejam bem misturados.
Sirva imediatamente ou guarde na geladeira por até 24 horas.
Esta receita é uma opção refrescante e nutritiva para quem quer experimentar um suco detox diferente. A laranja adiciona um toque cítrico ao suco, enquanto a beterraba e os morangos fornecem uma boa quantidade de vitaminas e antioxidantes.
O gengibre adiciona um toque picante e ajuda na digestão. Além disso, ele é um ingrediente termogênico que ajuda a acelerar o metabolismo e a queimar mais calorias.
Experimente esta deliciosa receita de suco detox de beterraba e morango com laranja e sinta os benefícios para o seu corpo!
Dica: não coe os sucos detox
Ao fazer sucos detox, é importante lembrar que os nutrientes estão presentes em toda a fruta ou vegetal, incluindo as fibras. Assim sendo, quando você coa o suco, muitas vezes está perdendo uma grande parte dos nutrientes, especialmente as fibras.
As fibras são importantes para a digestão, ajudam a regular o açúcar no sangue, promovem a saciedade e são importantes para a saúde do intestino. Portanto, ao preparar um suco detox, tente não coar e consuma todo o conteúdo, incluindo as fibras.
Se acaso a textura do suco for um problema para você, tente adicionar mais água ou outros ingredientes líquidos, como leite de coco ou água de coco. Pois, isso ajudará a diluir a textura do suco sem prejudicar a quantidade de fibras presentes.