Você provavelmente já quis comer um picolé para se refrescar, mas ouviu a famosa frase: “tomar sorvete gripado faz mal”. Mas, será que é verdade? Essa frase comumente passada de geração em geração levanta questionamentos sobre seus fundamentos científicos até os dias atuais.
Para desvendar de uma vez por todas a relação entre consumir alimentos gelados e os sintomas gripais, e se podemos de fato tomar sorvete com gripe, vem com o QbemQfaz!
Afinal, tomar sorvete gripado faz mal?
A gripe é uma infecção respiratória comum, causada pelo vírus influenza, que pode afetar significativamente o bem-estar e a qualidade de vida das pessoas.
Quando estamos gripados, é comum buscarmos conforto em alimentos que proporcionem alívio temporário dos sintomas, como o sorvete, devido à sua textura gelada e refrescante.
Mas saiba que, infelizmente, consumir sorvete durante um episódio de gripe pode ter algumas consequências indesejadas. A baixa temperatura desse famoso doce pode irritar ainda mais a garganta inflamada, piorando a sensação de dor e desconforto ao engolir.
Além disso, o consumo de alimentos gelados pode temporariamente reduzir a mobilidade dos cílios nas vias respiratórias, diminuindo a capacidade de eliminação de muco e partículas virais, o que pode prolongar o quadro gripal.
A sensação de frio causada pelo sorvete também pode levar a um ressecamento das vias aéreas, prejudicando a barreira protetora natural do sistema respiratório contra infecções.
Em resumo, por mais que o gelado não seja o causador direto da gripe, ele pode agravar os sintomas. O ideal é evitar consumir alimentos e bebidas refrescantes durante esse período, combinado?
Qual a relação entre frio, sistema respiratório e imunológico?
Embora muitas pessoas acreditem que a exposição ao frio pode causar gripes e resfriados, isso não é totalmente verdadeiro.
Os vírus da gripe e do resfriado são frequentemente transmitidos em ambientes fechados e com grande concentração de pessoas, características comuns durante os meses mais frios do ano.
Porém, o frio pode ter um impacto indireto no sistema imunológico, tornando o organismo mais suscetível a infecções virais. A exposição prolongada a ventos gelados pode diminuir a resposta imunológica do organismo, tornando-o mais vulnerável a ataques de patógenos, como o vírus influenza.
Para que seu corpo esteja mais protegido nessa época do ano, é ideal que você consuma alimentos que fortalecem a imunidade!
Mitos e verdades sobre temperatura e resfriado!
Agora que você já sabe que tomar sorvete gripado faz mal, confira alguns mitos e verdades sobre esse vírus que nos derruba no inverno.
Só é possível pegar gripe durante os meses frios do outono e inverno?
Mito. A infecção por gripe e resfriado pode ocorrer durante todo o ano, e não apenas nos meses frios do outono e inverno. Embora seja verdade que a incidência dessas doenças tende a aumentar nos meses mais frios, elas ainda podem ocorrer em outras épocas do ano.
Beber bebidas alcoólicas pode ajudar a prevenir a gripe?
Mito. O consumo de bebidas alcoólicas não ajuda a prevenir a gripe ou resfriado. Na verdade, o álcool pode enfraquecer o sistema imunológico, tornando o organismo mais suscetível a infecções.
Isso porque ele desidrata o corpo, prejudicando o sistema imunológico e diminuindo a capacidade do organismo de combater infecções virais.
Lavar as mãos frequentemente pode ajudar a prevenir o resfriado?
Verdade! O resfriado é transmitido principalmente através do contato com secreções respiratórias de pessoas infectadas. Lavar as mãos com frequência é uma medida eficaz para evitar a propagação do vírus e reduzir o risco de contrair um resfriado.
Sair com os cabelos molhados no frio causa resfriado?
Mito. O resfriado é uma doença viral, e não é causado diretamente por estar com o cabelo molhado no frio. No entanto, sair com os cabelos molhados pode levar a um desconforto ao trazer uma sensação de frio, piorando os sintomas do resfriado.
Mas afinal, o que fazer diante de um quadro gripal?
Quer muito tomar sorvete? Então, confira dicas práticas para aliviar e combater os sintomas, mandar a gripe para longe de uma vez, e assim, poder se deliciar nesse doce tão amado!
Descanse o suficiente
O descanso é fundamental para permitir que o corpo combata a infecção de forma mais eficaz. Evite atividades físicas extenuantes e permita que o corpo se recupere adequadamente, combinado?
Beba bastante água
Sucos naturais ou chás quentes, além de aumentar a imunidade, também ajudam a manter-se hidratado. A hidratação adequada ajuda a aliviar a congestão e a eliminar as toxinas do corpo.
Siga com uma alimentação saudável
Opte por uma dieta equilibrada e rica em nutrientes, com alimentos que fortalecem o sistema imunológico, como frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras.
Evite a automedicação
É muito importante consultar um médico antes de consumir qualquer medicamento, especialmente se você tiver alguma condição de saúde pré-existente.
Evitar contato próximo com outras pessoas
Para evitar a propagação do vírus, evite contato com outras pessoas. Cubra a boca e o nariz ao tossir ou espirrar com lenços descartáveis, ou antebraço. Se possível, use máscara ao sair de casa!
Consultar um médico
A gripe e/ou resfriado costumam ir embora em alguns dias. Se os sintomas persistirem, se agravarem, ou caso o gripado pertença a um grupo de risco (idosos, crianças pequenas, gestantes ou pessoas com condições médicas pré-existentes), é importante consultar um médico para avaliação.
Agora o foco é se recuperar e tomar seu sorvete favorito. E caso queira aprender ainda mais sobre saúde e bem-estar, acesse o QBemQFaz e confira os artigos relacionados!
Perguntas frequentes:
Pode tomar algo gelado com gripe?
Não é recomendado. Embora o frio não cause a gripe, ele pode agravar alguns sintomas como irritação na garganta e coriza.
Pode tomar sorvete quando está com tosse?
Não é recomendado. O gelado do sorvete pode piorar a irritação ou inflamação da garganta, além de retardar a sua recuperação.