Alguns remédios caseiros que ajudam a fortalecer os ossos são o chá de cavalinha e a vitamina de morango com linhaça. Isso porque esses remédios naturais são ricos em nutrientes que melhoram a absorção de cálcio e fortalecem os ossos, evitando fraturas.
Além disso, consumir regularmente alimentos ricos em vitamina D, magnésio, fósforo e potássio, como espinafre, ovo, leite e derivados também ajuda a fortalecer os ossos e evitar situações como osteopenia e osteoporose.
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